- 1. Yulaf içeceğini bir tencerede kaynatın. Üzerine kinoayı serpiştirin ve karıştırın. Kapağını kapatın ve karışımı 20-25 dakika dinlenmeye bırakın, daha sonra soğumasını bekleyin.
- 2. Cranberryleri (turna yemişi) portakal suyu ve şeker ile bir tavada karıştırın. Karıştırmaya devam ederken yaklaşık 3-4 dakika yavaş yavaş kaynatın. Daha sonra soğumaya bırakın.
- 3. Portakalların beyaz kısımlarını alarak elma gibi soyun ve bölün. Kivileri soyun ve küp ya da dilimler halinde doğrayın. Yoğurdu vanilya şekeri ile karıştırın. Bademleri, küçük, kaplama bir kızartma tavasında kavurun.
- 4. Kinoa ve cranberryleri (turna yemişi) yoğurt ile karıştırın. Meyvelerin üzerine dökün. Üzerine badem serpiştirerek servis edin.
Ipucu: Der ein oder andere Tip.
Hazırlama süresi:
yaklaşık 35 dakika + soğuma süresi
Porsiyon başına Besin Değeri:
- Protein: 9.1 g
- Yağ: 5.2 g
- Karbonhidrat: 53 g
Bu tarife oy ver
Kaç yıldız verirsiniz?
