CMC Ana Sayfa | İletişim | Web Sayfası Harita | Künye The Cranberry Marketing Committee USA


Değerlendirme: 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars
Ortalama ( Oy) | Değerlendir


Malzemeler 4:

  • 200 ml yulaf içeceği (organik ürün bulunan marketler)
    • 80 g kinoa (organik ürün bulunan marketler)
      • 2 portakal
        • 2 kivi
          • 250 g düşük yağlı yoğurt
            • 2 küçük paket vanilya şekeri
              • 20 g doğranmış badem
                • 100 g bütün, kurutulmuş cranberry (turna yemişi)

                Hazırlanışı:

                1. 1. Yulaf içeceğini bir tencerede kaynatın. Üzerine kinoayı serpiştirin ve karıştırın. Kapağını kapatın ve karışımı 20-25 dakika dinlenmeye bırakın, daha sonra soğumasını bekleyin.
                2. 2. Cranberryleri (turna yemişi) portakal suyu ve şeker ile bir tavada karıştırın. Karıştırmaya devam ederken yaklaşık 3-4 dakika yavaş yavaş kaynatın. Daha sonra soğumaya bırakın.
                3. 3. Portakalların beyaz kısımlarını alarak elma gibi soyun ve bölün. Kivileri soyun ve küp ya da dilimler halinde doğrayın. Yoğurdu vanilya şekeri ile karıştırın. Bademleri, küçük, kaplama bir kızartma tavasında kavurun.
                4. 4. Kinoa ve cranberryleri (turna yemişi) yoğurt ile karıştırın. Meyvelerin üzerine dökün. Üzerine badem serpiştirerek servis edin.

                Ipucu: Der ein oder andere Tip.

                Hazırlama süresi: yaklaşık 35 dakika + soğuma süresi

                Porsiyon başına Besin Değeri:

                • Protein: 9.1 g
                • Yağ: 5.2 g
                • Karbonhidrat: 53 g

                Bu tarife oy ver

                Kaç yıldız verirsiniz? 
                • 1 Stern
                • 2 Sterne
                • 3 Sterne
                • 4 Sterne
                • 5 Sterne


Basın için: Fotoğrafı 300 dpi çözünürlükte indirin.
Her durumda Cranberry (Turna Yemişi): Bahar Yorgunluğu

© mk2 gmbh