CMC Ana Sayfa | İletişim | Web Sayfası Harita | Künye The Cranberry Marketing Committee USA


Değerlendirme: 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars
Ortalama ( Oy) | Değerlendir


Malzemeler 4 Kişilik:

  • 1/2 vanilya baklası
    • 3/4 bardak bütün zarlı badem,
      • 2 yemek kaşığı bal
        • 1 bardak kuru cranberry (turna yemişi)
          • 1 bardak yulaf ezmesi
            • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
              • 8 muz
                • 1 bardak taze cranberry (turna yemişi)
                  • 1/2 çay kaşığı açai tozu
                    • Küçük bir bardak cranberry (turna yemişi) suyu
                      • 2 yemek kaşığı kavrulmuş büyük hindistan cevizi gevreği
                        • 2 yemek kaşığı chia tohumu
                          • Parşömen kağıdı

                          Hazırlanışı:

                          1. Fırını önceden 150° C ayarlayın. Vanilya baklasından tohumları çıkartın. Bademleri gelişi güzel doğrayın ve vanilya, bal, kuru cranberry (turna yemişi), yulaf ezmesi ve sıvı yağ ile harmanlayın. Pişirme kağıdının üzerine sereceğiniz parşömen kağıdına karışımı yayın. 15 dakika kadar fırına atın. Fırından aldıktan sonra soğumaya bırakın.
                          2. Muzları soyun. 7 adet muzu iri parçalar halinde kesin ve sekizinci muzu dilimleyin. Taze cranberryleri (turna yemişi), açai tozunu, muz parçalarını ve cranberry (turna yemişi) suyunu bir mikserde karıştırın. 4 kaseye ayırın. Granola karışımının yarısını kaseye alın ve üzerine muz dilimlerini, hindistan cevizi gevreğini ve chia tohumlarını ekleyin. (Kalan granola karışımı hava geçirmeyen bir pakette bir kaç hafta saklanabilir)

                          Hazırlama süresi: yaklaşık 30 dakika, bekleme süresi yaklaşık 30 dakika

                          Porsiyon başına Besin Değeri:

                          • Kalori: 560
                          • Protein: 12 g
                          • Yağ: 20 g
                          • Karbonhidrat: 79 g

                          Bu tarife oy ver

                          Kaç yıldız verirsiniz? 
                          • 1 Stern
                          • 2 Sterne
                          • 3 Sterne
                          • 4 Sterne
                          • 5 Sterne


Basın için: Fotoğrafı 300 dpi çözünürlükte indirin.

© mk2 gmbh